Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Имбирь обыкновенный
  5. Сравнить
  6. Имбирь обыкновенный vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +79.2%
Содержит больше КалийКалий +205.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.5%
Содержит больше МедьМедь +927.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1981.8%
Содержит больше КальцийКальций +3962.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +664.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +958.8%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201.9%
Содержит больше ХолинХолин +87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 0.203g 16.691g 75%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Кальций 16mg 650mg 63%
Фосфор 34mg 360mg 47%
Белки 1.82g 23.78g 44%
Жиры 0.75g 28.2g 42%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин A 0µg 315µg 35%
Селен 0.7µg 14.5µg 25%
Медь 0.226mg 0.022mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 9.338g 23%
Натрий 13mg 534mg 23%
Цинк 0.34mg 2.6mg 21%
Витамин B2 0.034mg 0.24mg 16%
Калорийность 80kcal 352kcal 14%
Марганец 0.229mg 0.011mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Калий 415mg 136mg 8%
Витамин B6 0.16mg 0.053mg 8%
Углеводы 17.77g 0.57g 6%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Магний 43mg 24mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.729g 4%
Витамин B3 0.75mg 0.06mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Холин 28.8mg 15.4mg 2%
Витамин B9 11µg 18µg 2%
Витамин K 0.1µg 2.4µg 2%
Железо 0.6mg 0.43mg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.014mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 0.57g N/A
Сахар 1.7g 0.57g N/A
Витамин E 0.26mg 0.24mg 0%
Витамин B5 0.203mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.343mg 0%
Треонин 0.036mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.074mg 2.482mg 0%
Лизин 0.057mg 1.987mg 0%
Метионин 0.013mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 1.323mg 0%
Валин 0.073mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3017.5%
Содержит больше ВодаВода +73.6%
Содержит больше БелкиБелки +1206.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3660%
Содержит больше ДругоеДругое +159.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5963.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +373.4%

Другие также сравнивают

Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.