Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +65.4%
Содержит больше КалийКалий +214.4%
Содержит больше МедьМедь +391.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +458.5%
Содержит больше КальцийКальций +6431.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +632.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1785.3%
Содержит больше СеленСелен +2785.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +886.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +588.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше ХолинХолин +25.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Американский сыр DV% diff.
Кальций 16mg 1045mg 103%
Фосфор 34mg 641mg 87%
Насыщенные жиры 0.203g 18.057g 81%
Натрий 13mg 1671mg 72%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Жиры 0.75g 31.79g 48%
Селен 0.7µg 20.2µg 35%
Белки 1.82g 18.13g 33%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Витамин A 0µg 250µg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 8.236g 20%
Медь 0.226mg 0.046mg 20%
Цинк 0.34mg 2.49mg 20%
Витамин B2 0.034mg 0.234mg 15%
Калорийность 80kcal 371kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 1.286g 8%
Марганец 0.229mg 0.041mg 8%
Витамин B6 0.16mg 0.054mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Калий 415mg 132mg 8%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Углеводы 17.77g 3.7g 5%
Витамин B3 0.75mg 0.076mg 4%
Витамин B5 0.203mg 0.403mg 4%
Витамин E 0.26mg 0.8mg 4%
Магний 43mg 26mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин K 0.1µg 2.6µg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.015mg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Холин 28.8mg 36.2mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 3.7g N/A
Железо 0.6mg 0.63mg 0%
Сахар 1.7g 2.26g N/A
Транс-жиры 0g 1.144g N/A
Триптофан 0.012mg 0.232mg 0%
Треонин 0.036mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.074mg 1.716mg 0%
Лизин 0.057mg 1.516mg 0%
Метионин 0.013mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.939mg 0%
Валин 0.073mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.3%
Содержит больше ВодаВода +99.2%
Содержит больше БелкиБелки +896.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4138.7%
Содержит больше ДругоеДругое +779.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5248.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +735.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.