Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +107.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +413.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +580%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +1535.7%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше ХолинХолин +364.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 5mg 50mg 50%
Медь 0.226mg 0.044mg 20%
Марганец 0.229mg 0.014mg 9%
Витамин B6 0.16mg 0.04mg 9%
Магний 43mg 11mg 8%
Клетчатка 2g 0.2g 7%
Калий 415mg 200mg 6%
Витамин B1 0.025mg 0.09mg 5%
Витамин B9 11µg 30µg 5%
Железо 0.6mg 0.2mg 5%
Холин 28.8mg 6.2mg 4%
Цинк 0.34mg 0.05mg 3%
Витамин B3 0.75mg 0.4mg 2%
Белки 1.82g 0.7g 2%
Калорийность 80kcal 45kcal 2%
Углеводы 17.77g 10.4g 2%
Фосфор 34mg 17mg 2%
Натрий 13mg 1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.04g 1%
Насыщенные жиры 0.203g 0.024g 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Жиры 0.75g 0.2g 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Кальций 16mg 11mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 10.2g N/A
Сахар 1.7g 8.4g N/A
Витамин B2 0.034mg 0.03mg 0%
Витамин B5 0.203mg 0.19mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.036g 0%
Триптофан 0.012mg 0.002mg 0%
Треонин 0.036mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.013mg 0%
Лизин 0.057mg 0.009mg 0%
Метионин 0.013mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.009mg 0%
Валин 0.073mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +160%
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.9%
Содержит больше ДругоеДругое +92.5%
Содержит больше ВодаВода +11.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +327.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.