Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Брецель

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +48.3%
Содержит больше КалийКалий +86.1%
Содержит больше МедьМедь +44.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше КальцийКальций +68.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +663.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +205.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.5%
Содержит больше МарганецМарганец +343.2%
Содержит больше СеленСелен +528.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +138.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1596%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +876.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1409.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~29.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Брецель DV% diff.
Натрий 13mg 1240mg 53%
Железо 0.6mg 4.58mg 50%
Витамин B9 11µg 166µg 39%
Марганец 0.229mg 1.015mg 34%
Витамин B1 0.025mg 0.424mg 33%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 0.75mg 5.27mg 28%
Витамин B2 0.034mg 0.332mg 23%
Углеводы 17.77g 80.39g 21%
Белки 1.82g 10.04g 16%
Калорийность 80kcal 384kcal 15%
Фосфор 34mg 128mg 13%
Медь 0.226mg 0.156mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 1.291g 8%
Селен 0.7µg 4.4µg 7%
Витамин B6 0.16mg 0.074mg 7%
Клетчатка 2g 3.4g 6%
Цинк 0.34mg 1.04mg 6%
Калий 415mg 223mg 6%
Жиры 0.75g 2.93g 3%
Магний 43mg 29mg 3%
Витамин C 5mg 2.1mg 3%
Витамин K 0.1µg 2.8µg 2%
Витамин B5 0.203mg 0.322mg 2%
Насыщенные жиры 0.203g 0.391g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.727g 1%
Кальций 16mg 27mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.47mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 76.99g N/A
Сахар 1.7g 2.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Холин 28.8mg 29.5mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.097mg 0%
Треонин 0.036mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.757mg 0%
Лизин 0.057mg 0.257mg 0%
Метионин 0.013mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.52mg 0%
Валин 0.073mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +2420.4%
Содержит больше БелкиБелки +451.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +290.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +352.4%
Содержит больше ДругоеДругое +355.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +372.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +738.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.