Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше КалийКалий +154.6%
Содержит больше МедьМедь +276.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +663.3%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +517.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.3%
Содержит больше СеленСелен +3128.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +376%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +449900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +256.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +150.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +482.6%
Содержит больше ВодаВода +50.8%
Содержит больше БелкиБелки +799.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3285.3%
Содержит больше ДругоеДругое +275.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7289.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1926%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь обыкновенный Мортаделла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.034mg 153mg 11767%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 13mg 1246mg 54%
Насыщенные жиры 0.203g 9.51g 42%
Селен 0.7µg 22.6µg 40%
Жиры 0.75g 25.39g 38%
Белки 1.82g 16.37g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 11.38g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 3.12g 20%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Медь 0.226mg 0.06mg 18%
Цинк 0.34mg 2.1mg 16%
Витамин B3 0.75mg 2.673mg 12%
Калорийность 80kcal 311kcal 12%
Железо 0.6mg 1.4mg 10%
Фосфор 34mg 97mg 9%
Марганец 0.229mg 0.03mg 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин B1 0.025mg 0.119mg 8%
Магний 43mg 11mg 8%
Холин 28.8mg 72.2mg 8%
Калий 415mg 163mg 7%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Углеводы 17.77g 3.05g 5%
Витамин B5 0.203mg 0.44mg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Витамин B6 0.16mg 0.13mg 2%
Витамин K 0.1µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 15.77g 3.05g N/A
Кальций 16mg 18mg 0%
Сахар 1.7g 0g N/A
Витамин E 0.26mg 0.22mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.152mg 0%
Треонин 0.036mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.074mg 1.213mg 0%
Лизин 0.057mg 1.262mg 0%
Метионин 0.013mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.598mg 0%
Валин 0.073mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.52mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь обыкновенный Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь обыкновенный
2746%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь обыкновенный
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.307g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь обыкновенный
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.