Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Фета

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +126.3%
Содержит больше КалийКалий +569.4%
Содержит больше МедьМедь +606.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +717.9%
Содержит больше КальцийКальций +2981.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +747.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +891.2%
Содержит больше СеленСелен +2042.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.4%
Содержит больше ХолинХолин +87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +516%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2382.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Фета DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 0.203g 14.946g 67%
Витамин B2 0.034mg 0.844mg 62%
Кальций 16mg 493mg 48%
Фосфор 34mg 337mg 43%
Натрий 13mg 917mg 39%
Жиры 0.75g 21.28g 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Селен 0.7µg 15µg 26%
Белки 1.82g 14.21g 25%
Цинк 0.34mg 2.88mg 23%
Медь 0.226mg 0.032mg 22%
Витамин B6 0.16mg 0.424mg 20%
Витамин B5 0.203mg 0.967mg 15%
Витамин A 0µg 125µg 14%
Витамин B1 0.025mg 0.154mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 4.623g 11%
Калий 415mg 62mg 10%
Марганец 0.229mg 0.028mg 9%
Калорийность 80kcal 264kcal 9%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Магний 43mg 19mg 6%
Углеводы 17.77g 4.09g 5%
Витамин B9 11µg 32µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.591g 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B3 0.75mg 0.991mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Холин 28.8mg 15.4mg 2%
Железо 0.6mg 0.65mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.8µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 4.09g N/A
Сахар 1.7g 4.09g N/A
Триптофан 0.012mg 0.2mg 0%
Треонин 0.036mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.074mg 1.395mg 0%
Лизин 0.057mg 1.219mg 0%
Метионин 0.013mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.675mg 0%
Валин 0.073mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.5%
Содержит больше ВодаВода +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +680.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2737.3%
Содержит больше ДругоеДругое +575.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2901.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +283.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.