Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +230.8%
Содержит больше КалийКалий +270.5%
Содержит больше МедьМедь +159.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.2%
Содержит больше МарганецМарганец +52.8%
Содержит больше СеленСелен +1242.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +316.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +611900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.202mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.025mg 153mg 12748%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 3.282g 21%
Жиры 0.75g 12.1g 17%
Селен 0.7µg 9.4µg 16%
Медь 0.226mg 0.087mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 5.194g 13%
Натрий 13mg 319mg 13%
Насыщенные жиры 0.203g 2.915g 12%
Калорийность 80kcal 319kcal 12%
Железо 0.6mg 1.48mg 11%
Углеводы 17.77g 50.5g 11%
Витамин B6 0.16mg 0.034mg 10%
Кальций 16mg 120mg 10%
Калий 415mg 112mg 9%
Витамин B2 0.034mg 0.156mg 9%
Фосфор 34mg 82mg 7%
Магний 43mg 13mg 7%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Клетчатка 2g 0.8g 5%
Холин 28.8mg 5%
Марганец 0.229mg 0.35mg 5%
Витамин C 5mg 1.2mg 4%
Витамин B9 11µg 26µg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B3 0.75mg 1.19mg 3%
Белки 1.82g 3.5g 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Чистые углеводы 15.77g 49.7g N/A
Сахар 1.7g N/A
Цинк 0.34mg 0.31mg 0%
Витамин B5 0.203mg 0.202mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.043mg 0%
Треонин 0.036mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.264mg 0%
Лизин 0.057mg 0.143mg 0%
Метионин 0.013mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.173mg 0%
Валин 0.073mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +144.2%
Содержит больше БелкиБелки +92.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1513.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.2%
Содержит больше ДругоеДругое +107.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3272.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2031.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.