Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +437.5%
Содержит больше КальцийКальций +128.6%
Содержит больше КалийКалий +730%
Содержит больше МедьМедь +237.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105%
Содержит больше МарганецМарганец +31%
Содержит больше СеленСелен +957.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +614.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +611900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.025mg 153mg 12748%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 3.08g 20%
Медь 0.226mg 0.067mg 18%
Жиры 0.75g 11.9g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 5.121g 12%
Насыщенные жиры 0.203g 2.911g 12%
Селен 0.7µg 7.4µg 12%
Калий 415mg 50mg 11%
Витамин B6 0.16mg 0.034mg 10%
Витамин B2 0.034mg 0.132mg 8%
Калорийность 80kcal 245kcal 8%
Магний 43mg 8mg 8%
Клетчатка 2g 8%
Железо 0.6mg 1.23mg 8%
Натрий 13mg 185mg 7%
Углеводы 17.77g 33.5g 5%
Холин 28.8mg 5%
Витамин C 5mg 0.7mg 5%
Витамин B3 0.75mg 1.194mg 3%
Витамин B9 11µg 23µg 3%
Марганец 0.229mg 0.3mg 3%
Витамин B5 0.203mg 0.124mg 2%
Белки 1.82g 2.7g 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Кальций 16mg 7mg 1%
Фосфор 34mg 30mg 1%
Цинк 0.34mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 33.5g N/A
Сахар 1.7g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.029mg 0%
Треонин 0.036mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.179mg 0%
Лизин 0.057mg 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.127mg 0%
Валин 0.073mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +54.1%
Содержит больше БелкиБелки +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1486.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3225.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.