Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и шитаки

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +115%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +36.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.3%
Содержит больше МедьМедь +59.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.8%
Содержит больше СеленСелен +714.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +538.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +416.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +638.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Шитаки DV% diff.
Витамин B5 0.203mg 1.5mg 26%
Витамин B3 0.75mg 3.877mg 20%
Витамин B2 0.034mg 0.217mg 14%
Фосфор 34mg 112mg 11%
Витамин B6 0.16mg 0.293mg 10%
Медь 0.226mg 0.142mg 9%
Селен 0.7µg 5.7µg 9%
Витамин C 5mg 6%
Цинк 0.34mg 1.03mg 6%
Магний 43mg 20mg 5%
Холин 28.8mg 5%
Углеводы 17.77g 6.79g 4%
Калий 415mg 304mg 3%
Калорийность 80kcal 34kcal 2%
Витамин D 0 IU 18 IU 2%
Железо 0.6mg 0.41mg 2%
Клетчатка 2g 2.5g 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Белки 1.82g 2.24g 1%
Кальций 16mg 2mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.015mg 1%
Витамин B9 11µg 13µg 1%
Насыщенные жиры 0.203g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 1%
Жиры 0.75g 0.49g 0%
Чистые углеводы 15.77g 4.29g N/A
Сахар 1.7g 2.38g N/A
Натрий 13mg 9mg 0%
Марганец 0.229mg 0.23mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%
Триптофан 0.012mg 0.011mg 0%
Треонин 0.036mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.189mg 0%
Лизин 0.057mg 0.134mg 0%
Метионин 0.013mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.111mg 0%
Валин 0.073mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +161.7%
Содержит больше БелкиБелки +23.1%
Содержит больше ВодаВода +13.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.