Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Кровяная колбаса

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Кровяная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +528.9%
Содержит больше МедьМедь +132.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +913.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше СеленСелен +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +487.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +697.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1440%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +20.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Кровяная колбаса DV% diff.
Железо 1.09mg 6.4mg 66%
Витамин B3 9.573mg 1.2mg 52%
Насыщенные жиры 2.155g 13.4g 51%
Витамин B6 0.616mg 0.04mg 44%
Жиры 7.39g 34.5g 42%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 15.9g 33%
Фосфор 223mg 22mg 29%
Белки 28.55g 14.6g 28%
Селен 29.8µg 15.5µg 26%
Натрий 103mg 680mg 25%
Витамин B2 0.281mg 0.13mg 12%
Цинк 2.48mg 1.3mg 11%
Калорийность 189kcal 379kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 3.46g 9%
Витамин B5 0.948mg 0.6mg 7%
Медь 0.093mg 0.04mg 6%
Калий 239mg 38mg 6%
Витамин D 0.4µg 1.3µg 5%
Магний 30mg 8mg 5%
Витамин D 15IU 52IU 5%
Холестерин 109mg 120mg 4%
Холин 87.4mg 72.8mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.07mg 2%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Витамин B12 1.02µg 1µg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Кальций 14mg 6mg 1%
Углеводы 0.06g 1.29g 0%
Чистые углеводы 0.06g 1.29g N/A
Сахар 0g 1.29g N/A
Витамин E 0.07mg 0.13mg 0%
Марганец 0.014mg 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0.18mg 0%
Треонин 1.004mg 0.57mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.32mg 0%
Лейцин 1.925mg 1.39mg 0%
Лизин 2.282mg 1.05mg 0%
Метионин 0.724mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.82mg 0%
Валин 0.902mg 1.02mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.71mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +95.5%
Содержит больше ВодаВода +34.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2050%
Содержит больше ДругоеДругое +381.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Кровяная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.