Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше СеленСелен +496%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +4514.3%
Содержит больше КалийКалий +502.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3290.8%
Содержит больше МедьМедь +878.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше МарганецМарганец +16328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +655.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.65mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 1.09mg 36.96mg 448%
Марганец 0.014mg 2.3mg 99%
Медь 0.093mg 0.91mg 91%
Кальций 14mg 646mg 63%
Клетчатка 0g 14.6g 58%
Селен 29.8µg 5µg 45%
Витамин B12 1.02µg 0µg 43%
Витамин B3 9.573mg 3.06mg 41%
Холестерин 109mg 0mg 36%
Калий 239mg 1441mg 35%
Магний 30mg 170mg 33%
Фосфор 223mg 440mg 31%
Цинк 2.48mg 5.3mg 26%
Витамин B1 0.045mg 0.34mg 25%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Белки 28.55g 17.6g 22%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 9.78g 18%
Углеводы 0.06g 50.02g 17%
Холин 87.4mg 16%
Жиры 7.39g 15.9g 13%
Насыщенные жиры 2.155g 0.586g 7%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 3.15g 7%
Калорийность 189kcal 337kcal 7%
Натрий 103mg 16mg 4%
Витамин B6 0.616mg 0.65mg 3%
Витамин B5 0.948mg 0.797mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин B2 0.281mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 35.42g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин A 12µg 16µg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше БелкиБелки +62.2%
Содержит больше ВодаВода +565.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83266.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1345.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.