Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Кастард

Сравнить продукты Индейка и Кастард

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +15.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.6%
Содержит больше МедьМедь +210%
Содержит больше ЦинкЦинк +386.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.5%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +396.7%
Содержит больше КальцийКальций +892.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7152.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +862.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +96.2%
Содержит больше ХолинХолин +640.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +615.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +84.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29233.3%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +579.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.032g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Кастард
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Кастард DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 0.132mg 59%
Белки 28.55g 3.99g 49%
Селен 29.8µg 6µg 43%
Витамин B6 0.616mg 0.064mg 42%
Витамин B12 1.02µg 0.52µg 21%
Холестерин 109mg 51mg 19%
Цинк 2.48mg 0.51mg 18%
Холин 87.4mg 11.8mg 14%
Кальций 14mg 139mg 13%
Фосфор 223mg 130mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.312g 12%
Железо 1.09mg 0.34mg 9%
Медь 0.093mg 0.03mg 7%
Углеводы 0.06g 17.6g 6%
Витамин B5 0.948mg 0.699mg 5%
Жиры 7.39g 4g 5%
Витамин B2 0.281mg 0.22mg 5%
Витамин D 15IU 47IU 4%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 1.127g 4%
Витамин A 12µg 52µg 4%
Витамин D 0.4µg 1.2µg 4%
Калорийность 189kcal 122kcal 3%
Магний 30mg 16mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.061mg 1%
Натрий 103mg 84mg 1%
Калий 239mg 207mg 1%
Насыщенные жиры 2.155g 2.032g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.06g 17.6g N/A
Сахар 0g 4.82g N/A
Витамин E 0.07mg 0.06mg 0%
Марганец 0.014mg 0.007mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.291mg 0.082mg 0%
Треонин 1.004mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.337mg 0%
Лизин 2.282mg 0.214mg 0%
Метионин 0.724mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.173mg 0%
Валин 0.902mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.003g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Кастард
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Кастард
Кастард vs Мусс
Мусс
Кастард
Кастард vs Пудинг
Пудинг
Кастард
Кастард vs Рисовый пудинг
Рисовый пудинг

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Индейка
19%
Кастард
Итоговая оценка минералов
46%
Индейка
21%
Кастард

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.123g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард
Кастард дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.