Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Индейка
  5. Сравнить
  6. Индейка vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Индейка и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КалийКалий +165.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.5%
Содержит больше МедьМедь +190.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +651.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше СеленСелен +33.6%
Содержит больше МагнийМагний +43.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1444%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +78.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +572.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 0.62mg 56%
Белки 28.55g 7.62g 42%
Витамин B6 0.616mg 0.13mg 37%
Холестерин 109mg 20mg 30%
Цинк 2.48mg 0.33mg 20%
Витамин B12 1.02µg 0.57µg 19%
Витамин B5 0.948mg 0mg 19%
Натрий 103mg 529mg 19%
Витамин B2 0.281mg 0.08mg 15%
Холин 87.4mg 13mg 14%
Селен 29.8µg 22.3µg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 0.143g 13%
Жиры 7.39g 0.46g 11%
Насыщенные жиры 2.155g 0.216g 9%
Железо 1.09mg 0.39mg 9%
Фосфор 223mg 282mg 8%
Медь 0.093mg 0.032mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 0.275g 6%
Калорийность 189kcal 95kcal 5%
Углеводы 0.06g 15g 5%
Калий 239mg 90mg 4%
Магний 30mg 43mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин E 0.07mg 0.17mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин B1 0.045mg 0.03mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.06g 14.5g N/A
Кальций 14mg 13mg 0%
Сахар 0g 6.25g N/A
Марганец 0.014mg 0.011mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.101g 0.008g N/A
Триптофан 0.291mg 0.075mg 0%
Треонин 1.004mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.925mg 0.607mg 0%
Лизин 2.282mg 0.707mg 0%
Метионин 0.724mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0.26mg 0%
Валин 0.902mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.749mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.028g N/A
0.105g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0.001g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0g N/A
0.01g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +274.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1506.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24900%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +370.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +862.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1381.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%

Другие также сравнивают

Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.