Сравнить продукты Индейка и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Калий
+40.6%
Содержит
меньше
Натрий
-77.6%
Содержит
больше
Цинк
+158.3%
Содержит
больше
Селен
+373%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+246.8%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+82.8%
Содержит
больше
Марганец
+7178.6%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Калий
+40.6%
Содержит
меньше
Натрий
-77.6%
Содержит
больше
Цинк
+158.3%
Содержит
больше
Селен
+373%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+246.8%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+82.8%
Содержит
больше
Марганец
+7178.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1850%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+125.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+294.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+1381.4%
Содержит
больше
Витамин E
+2057.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+488.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+911.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1850%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+125.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+294.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+1381.4%
Содержит
больше
Витамин E
+2057.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+488.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+911.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+326.8%
Содержит
больше
Вода
+1773.7%
Содержит
больше
Жиры
+43.4%
Содержит
больше
Углеводы
+129333.3%
Содержит
больше
Другое
+245.8%
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Белки
+326.8%
Содержит
больше
Вода
+1773.7%
Содержит
больше
Жиры
+43.4%
Содержит
больше
Углеводы
+129333.3%
Содержит
больше
Другое
+245.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.509
Насыщенные жиры:
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
2.119 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.509
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.06g | 74.26g |
|
|
| Белки | 28.55g | 6.69g |
|
| Жиры | 7.39g | 10.6g |
|
| Углеводы | 0.06g | 77.66g |
|
| Калорийность | 189kcal | 430kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 0g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.4g |
|
| Кальций | 14mg | 77mg |
|
| Железо | 1.09mg | 3.78mg |
|
| Магний | 30mg | 40mg |
|
| Фосфор | 223mg | 185mg |
|
| Калий | 239mg | 170mg |
|
| Натрий | 103mg | 459mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 0.96mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.014mg | 1.019mg |
|
| Селен | 29.8µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 39IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 1.51mg |
|
| Витамин D | 15IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 91µg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 0µg |
|
| Холин | 87.4mg | 5.9mg |
|
| Витамин K | 0µg | 14.3µg |
|
| Триптофан | 0.291mg |
|
|
| Треонин | 1.004mg |
|
|
| Изолейцин | 0.796mg |
|
|
| Лейцин | 1.925mg |
|
|
| Лизин | 2.282mg |
|
|
| Метионин | 0.724mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.903mg |
|
|
| Валин | 0.902mg |
|
|
| Гистидин | 0.749mg |
|
|
| Холестерин | 109mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.101g | 0.055g |
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 1.633g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 5.388g |
|
| 0.014g | 0.004g |
|
|
| 1.841g | 4.735g |
|
|
| 0.003g | 0.024g |
|
|
| 0.105g | 0.599g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.01g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
32%
Итоговая оценка минералов
46%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.522g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах