Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Индейка и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Индейка vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит больше КалийКалий +48.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +463.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.3%
Содержит больше СеленСелен +396.7%
Содержит больше КальцийКальций +371.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.7%
Содержит больше МедьМедь +26.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1482.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +308.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2980%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +750%
Содержит больше ХолинХолин +388.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +283.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1457.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Индейка Кримпай DV% diff.
Витамин B3 9.573mg 0.605mg 56%
Белки 28.55g 4.15g 49%
Насыщенные жиры 2.155g 12.449g 47%
Витамин B6 0.616mg 0.02mg 46%
Селен 29.8µg 6µg 43%
Витамин B12 1.02µg 0.12µg 38%
Холестерин 109mg 12mg 32%
Жиры 7.39g 22.41g 23%
Фосфор 223mg 79mg 21%
Цинк 2.48mg 0.44mg 19%
Витамин B5 0.948mg 0.232mg 14%
Углеводы 0.06g 38.44g 13%
Холин 87.4mg 17.9mg 13%
Мононенасыщенные жиры 2.647g 7.336g 12%
Витамин B2 0.281mg 0.14mg 11%
Витамин K 0µg 9.5µg 8%
Калорийность 189kcal 353kcal 8%
Витамин E 0.07mg 1.09mg 7%
Натрий 103mg 266mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.119g 1.149g 6%
Марганец 0.014mg 0.161mg 6%
Кальций 14mg 66mg 5%
Железо 1.09mg 1.49mg 5%
Витамин B1 0.045mg 0.087mg 4%
Витамин A 12µg 46µg 4%
Медь 0.093mg 0.118mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B9 9µg 19µg 3%
Магний 30mg 19mg 3%
Калий 239mg 161mg 2%
Витамин D 0.4µg 0.1µg 2%
Витамин D 15IU 3IU 2%
Чистые углеводы 0.06g 37.64g N/A
Сахар 0g 27.39g N/A
Транс-жиры 0.101g 2.49g N/A
Триптофан 0.291mg 0%
Треонин 1.004mg 0%
Изолейцин 0.796mg 0%
Лейцин 1.925mg 0%
Лизин 2.282mg 0%
Метионин 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.903mg 0%
Валин 0.902mg 0%
Гистидин 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.008g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.008g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +588%
Содержит больше ВодаВода +87.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +203.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63966.7%
Содержит больше ДругоеДругое +125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +177.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.