Индейка или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +535.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +451.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +357.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1521.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +764.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +877.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +191.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +133.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +985.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 9.573mg | 1.107mg | 53% |
| Белки | 28.55g | 3.9g | 49% |
| Витамин A | 12µg | 448µg | 48% |
| Селен | 29.8µg | 5.4µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.063mg | 43% |
| Холестерин | 109mg | 26mg | 28% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.35µg | 28% |
| Фосфор | 223mg | 81mg | 20% |
| Цинк | 2.48mg | 0.39mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.124mg | 12% |
| Углеводы | 0.06g | 34.83g | 12% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.177mg | 11% |
| Витамин K | 0µg | 13.2µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.452mg | 10% |
| Холин | 87.4mg | 37.5mg | 9% |
| Марганец | 0.014mg | 0.227mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Натрий | 103mg | 239mg | 6% |
| Медь | 0.093mg | 0.148mg | 6% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.76mg | 5% |
| Кальций | 14mg | 64mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 4.6g | 5% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин B9 | 9µg | 26µg | 4% |
| Магний | 30mg | 14mg | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Жиры | 7.39g | 9.75g | 4% |
| Калорийность | 189kcal | 243kcal | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.1µg | 2% |
| Железо | 1.09mg | 0.9mg | 2% |
| Калий | 239mg | 167mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 2IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 1.77g | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 1.988g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 33.03g | N/A |
| Сахар | 0g | 18.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +632.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57950% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.988g
