Индейка или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +354.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +504.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1468.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7558.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1440% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +414.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 9.573mg | 0.125mg | 59% |
| Белки | 28.55g | 3.17g | 51% |
| Селен | 29.8µg | 1.9µg | 51% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.04mg | 44% |
| Холестерин | 109mg | 12mg | 32% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.33µg | 29% |
| Цинк | 2.48mg | 0.41mg | 19% |
| Фосфор | 223mg | 101mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.124g | 13% |
| Холин | 87.4mg | 17mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.295mg | 13% |
| Железо | 1.09mg | 0.24mg | 11% |
| Кальций | 14mg | 112mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.162mg | 9% |
| Жиры | 7.39g | 3.39g | 6% |
| Витамин D | 0.4µg | 1.3µg | 5% |
| Калорийность | 189kcal | 83kcal | 5% |
| Витамин D | 15IU | 51IU | 5% |
| Магний | 30mg | 13mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.99g | 4% |
| Медь | 0.093mg | 0.065mg | 3% |
| Марганец | 0.014mg | 0.077mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Углеводы | 0.06g | 10.34g | 3% |
| Витамин A | 12µg | 27µg | 2% |
| Натрий | 103mg | 60mg | 2% |
| Калий | 239mg | 167mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.06g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.54g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 2.104g | 0% |
| Триптофан | 0.291mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +800.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1608.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.104g
