Сравнить продукты Инжир и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +169.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +540% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2940% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1620% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5328.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +7150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +419.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +113.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1271.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +640% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +227.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +428.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +155.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4140% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8880% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +918.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.144 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11775.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 14mg | 760mg | 107% |
| Кальций | 35mg | 1064mg | 103% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 17.115g | 78% |
| Белки | 0.75g | 31.8g | 62% |
| Натрий | 1mg | 1433mg | 62% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Жиры | 0.3g | 26.94g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Селен | 0.2µg | 14.5µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.37mg | 25% |
| Цинк | 0.15mg | 2.58mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 7.838g | 19% |
| Калорийность | 74kcal | 387kcal | 16% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Витамин A | 7µg | 96µg | 10% |
| Магний | 17mg | 41mg | 6% |
| Марганец | 0.128mg | 0.02mg | 5% |
| Углеводы | 19.18g | 3.63g | 5% |
| Железо | 0.37mg | 0.77mg | 5% |
| Калий | 232mg | 86mg | 4% |
| Медь | 0.07mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.593g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 4.7µg | 2.2µg | 2% |
| Холин | 4.7mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.085mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.424mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.28g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 16.26g | 0.73g | N/A |
| Витамин B9 | 6µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.024mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.018mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.028mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
26%
Итоговая оценка минералов
11%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Инжир содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах