Сравнить продукты Инжир и Виноград
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+27.6%
Содержит
больше
Магний
+240%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Калий
+21.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+275%
Содержит
больше
Медь
+75%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Марганец
+460.9%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Железо
+27.6%
Содержит
больше
Магний
+240%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Калий
+21.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+275%
Содержит
больше
Медь
+75%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Марганец
+460.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+42%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин E
+72.7%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+14%
Содержит
больше
Витамин K
+210.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Содержит
больше
Витамин A
+42%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+1150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин E
+72.7%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+14%
Содержит
больше
Витамин K
+210.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Углеводы
+11.8%
Содержит
больше
Другое
+15.8%
Содержит
больше
Жиры
+16.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Углеводы
+11.8%
Содержит
больше
Другое
+15.8%
Содержит
больше
Жиры
+16.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+371.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+371.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.28g | 16.25g | ||
Белки | 0.75g | 0.63g | |
Жиры | 0.3g | 0.35g | |
Углеводы | 19.18g | 17.15g | |
Калорийность | 74kcal | 67kcal | |
Сахар | 16.26g | 16.25g | |
Клетчатка | 2.9g | 0.9g | |
Кальций | 35mg | 14mg | |
Железо | 0.37mg | 0.29mg | |
Магний | 17mg | 5mg | |
Фосфор | 14mg | 10mg | |
Калий | 232mg | 191mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.04mg | |
Медь | 0.07mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.128mg | 0.718mg | |
Селен | 0.2µg | 0.1µg | |
Витамин A | 142IU | 100IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 5µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.19mg | |
Витамин C | 2mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.092mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.024mg | |
Витамин B6 | 0.113mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 4µg | |
Витамин K | 4.7µg | 14.6µg | |
Триптофан | 0.006mg | 0.003mg | |
Треонин | 0.024mg | 0.017mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.005mg | |
Лейцин | 0.033mg | 0.013mg | |
Лизин | 0.03mg | 0.014mg | |
Метионин | 0.006mg | 0.021mg | |
Фенилаланин | 0.018mg | 0.013mg | |
Валин | 0.028mg | 0.017mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.06g | 0.114g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.102g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
11%
Итоговая оценка минералов
11%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.054g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Инжир более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Виноград содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.010000000000002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах