Сравнить продукты Инжир и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +45.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +578.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +282.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +760% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1014.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +271.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +176.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +236.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +585.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +930.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.144 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 6µg | 208µg | 51% |
| Железо | 0.37mg | 2.51mg | 27% |
| Медь | 0.07mg | 0.268mg | 22% |
| Фосфор | 14mg | 156mg | 20% |
| Марганец | 0.128mg | 0.475mg | 15% |
| Белки | 0.75g | 7.73g | 14% |
| Клетчатка | 2.9g | 6.5g | 14% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.202mg | 12% |
| Цинк | 0.15mg | 1.29mg | 10% |
| Магний | 17mg | 53mg | 9% |
| Холин | 4.7mg | 32.2mg | 5% |
| Селен | 0.2µg | 2.5µg | 4% |
| Витамин K | 4.7µg | 1.7µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.411mg | 2% |
| Калорийность | 74kcal | 116kcal | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.28mg | 1% |
| Калий | 232mg | 278mg | 1% |
| Кальций | 35mg | 24mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.225g | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.495mg | 1% |
| Углеводы | 19.18g | 20.76g | 1% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.1mg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.28g | 14.26g | N/A |
| Сахар | 16.26g | 3.3g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.138g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.095mg | 0% |
| Треонин | 0.024mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 0.592mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.028mg | 0.368mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.24mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
23%
Итоговая оценка минералов
11%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах