Сравнить продукты Инжир и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+19.4%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+92.9%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+19.4%
Содержит
больше
Магний
+70%
Содержит
больше
Калий
+17.2%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+92.9%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.3%
Содержит
больше
Витамин A
+104.2%
Содержит
больше
Витамин E
+236.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1285%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.286
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.3%
Содержит
больше
Витамин A
+104.2%
Содержит
больше
Витамин E
+236.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1285%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.286
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+88.4%
Содержит
больше
Другое
+34.7%
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+93.3%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+88.4%
Содержит
больше
Другое
+34.7%
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+93.3%
Содержит
больше
Вода
+11.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.28g | 5.88g | ||
Белки | 0.75g | 0.88g | |
Жиры | 0.3g | 0.58g | |
Углеводы | 19.18g | 10.18g | |
Калорийность | 74kcal | 44kcal | |
Сахар | 16.26g | ||
Клетчатка | 2.9g | 4.3g | |
Кальций | 35mg | 25mg | |
Железо | 0.37mg | 0.31mg | |
Магний | 17mg | 10mg | |
Фосфор | 14mg | 27mg | |
Калий | 232mg | 198mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.12mg | |
Медь | 0.07mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.128mg | 0.144mg | |
Селен | 0.2µg | 0.6µg | |
Витамин A | 142IU | 290IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 15µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.37mg | |
Витамин C | 2mg | 27.7mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.286mg | |
Витамин B6 | 0.113mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 6µg | |
Витамин K | 4.7µg | ||
Триптофан | 0.006mg | ||
Треонин | 0.024mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.033mg | ||
Лизин | 0.03mg | ||
Метионин | 0.006mg | ||
Фенилаланин | 0.018mg | ||
Валин | 0.028mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.06g | 0.038g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.051g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.317g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
15%
Итоговая оценка минералов
11%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крыжовник дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах