Сравнить продукты Инжир и Нектар
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +374.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +184% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +62.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +38.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 74kcal | 36kcal |
|
| Белки | 0.75g | 0.54g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.14g |
|
| Витамин C | 2mg | 18mg |
|
| 16.28g | 8.29g |
|
|
| Углеводы | 19.18g | 9.09g |
|
| Магний | 17mg | 10mg |
|
| Кальций | 35mg | 6mg |
|
| Калий | 232mg | 228mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.17mg |
|
| Сахар | 16.26g | 8.12g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 0.8g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.024mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.09mg |
|
| Фосфор | 14mg | 11mg |
|
| Натрий | 1mg | 18mg |
|
| Витамин A | 142IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.128mg | 0.027mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.038mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.012mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.088mg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 2.9µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 19µg |
|
| Холин | 4.7mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.059g |
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.024mg | 0.013mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.013mg |
|
| Лейцин | 0.033mg | 0.016mg |
|
| Лизин | 0.03mg | 0.018mg |
|
| Метионин | 0.006mg | 0.005mg |
|
| Фенилаланин | 0.018mg | 0.015mg |
|
| Валин | 0.028mg | 0.018mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.005mg |
|
| Фруктоза | 2.96g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
11%
Итоговая оценка минералов
11%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектар содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектар дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Инжир ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Инжир более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах