Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Инжир и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Инжир vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +1023.5%
Содержит больше КальцийКальций +402.9%
Содержит больше КалийКалий +231.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8962.2%
Содержит больше МедьМедь +1485.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2014.3%
Содержит больше МарганецМарганец +859.4%
Содержит больше СеленСелен +3050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +436.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +632%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +431%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Инжир Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.37mg 33.53mg 415%
Медь 0.07mg 1.11mg 116%
Клетчатка 2.9g 24.6g 87%
Марганец 0.128mg 1.228mg 48%
Белки 0.75g 23g 45%
Магний 17mg 191mg 41%
Фосфор 14mg 296mg 40%
Витамин B6 0.113mg 0.6mg 37%
Витамин B2 0.05mg 0.366mg 24%
Витамин B1 0.06mg 0.322mg 22%
Цинк 0.15mg 2.5mg 21%
Калий 232mg 770mg 16%
Кальций 35mg 176mg 14%
Витамин B9 6µg 57µg 13%
Углеводы 19.18g 58.35g 13%
Калорийность 74kcal 323kcal 12%
Селен 0.2µg 6.3µg 11%
Жиры 0.3g 6.41g 9%
Витамин B3 0.4mg 1.64mg 8%
Насыщенные жиры 0.06g 1.46g 6%
Витамин B5 0.3mg 6%
Витамин K 4.7µg 4%
Натрий 1mg 67mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.144g 1%
Витамин C 2mg 3mg 1%
Холин 4.7mg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Чистые углеводы 16.28g 33.75g N/A
Сахар 16.26g N/A
Витамин A 7µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.066g 0%
Триптофан 0.006mg 0.391mg 0%
Треонин 0.024mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.023mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.033mg 1.757mg 0%
Лизин 0.03mg 1.684mg 0%
Метионин 0.006mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 1.089mg 0%
Валин 0.028mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +794.9%
Содержит больше БелкиБелки +2966.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2036.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +204.2%
Содержит больше ДругоеДругое +415.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.