Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Инжир и Пекарский порошок

Сравнить

Инфографика

Инжир vs Пекарский порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1763% 1.8% 413% 3.3% 0.27% 939% 1383% 1.4% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +1060%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1063.6%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +16688.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2878.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15550%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Инжир Пекарский порошок DV% diff.
Кальций 35mg 5876mg 584%
Натрий 1mg 10600mg 461%
Фосфор 14mg 2191mg 311%
Железо 0.37mg 11.02mg 133%
Клетчатка 2.9g 0.2g 11%
Витамин B6 0.113mg 0mg 9%
Медь 0.07mg 0.01mg 7%
Витамин B5 0.3mg 0mg 6%
Калий 232mg 20mg 6%
Витамин B1 0.06mg 0mg 5%
Марганец 0.128mg 0.011mg 5%
Витамин B2 0.05mg 0mg 4%
Витамин K 4.7µg 0µg 4%
Витамин B3 0.4mg 0mg 3%
Углеводы 19.18g 27.7g 3%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Магний 17mg 27mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Белки 0.75g 0g 2%
Холин 4.7mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.144g 0g 1%
Калорийность 74kcal 53kcal 1%
Витамин E 0.11mg 0mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Цинк 0.15mg 0.01mg 1%
Жиры 0.3g 0g 0%
Чистые углеводы 16.28g 27.5g N/A
Сахар 16.26g 0g N/A
Селен 0.2µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.066g 0g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.024mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
28% 5% 67%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 27.7 г
Вода: 5 г
Другое: 67.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +1482.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.4%
Содержит больше ДругоеДругое +10097%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients
  2. Пекарский порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.