Сравнить продукты Инжир и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1950% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +134% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.95g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.65г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +135.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 2mg | 41mg | 43% |
| Железо | 0.37mg | 1mg | 8% |
| Клетчатка | 2.9g | 4.3g | 6% |
| Витамин K | 4.7µg | 11µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.064mg | 5% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Фосфор | 14mg | 44mg | 4% |
| Медь | 0.07mg | 0.107mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.07mg | 3% |
| Марганец | 0.128mg | 0.186mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Углеводы | 19.18g | 13.8g | 2% |
| Калорийность | 74kcal | 56kcal | 1% |
| Белки | 0.75g | 1.4g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 7.6mg | 1% |
| Цинк | 0.15mg | 0.23mg | 1% |
| Магний | 17mg | 13mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 8µg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Калий | 232mg | 275mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 2µg | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.28g | 9.5g | N/A |
| Кальций | 35mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 16.26g | 7.37g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.028g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.024mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
17%
Итоговая оценка минералов
11%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах