Сравнить продукты Инжир и Солёные гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+87.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Кальций
+117.1%
Содержит
больше
Железо
+1002.7%
Содержит
больше
Магний
+82.4%
Содержит
больше
Фосфор
+721.4%
Содержит
больше
Цинк
+493.3%
Содержит
больше
Медь
+132.9%
Содержит
больше
Марганец
+290.6%
Содержит
больше
Селен
+18650%
Содержит
больше
Калий
+87.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Кальций
+117.1%
Содержит
больше
Железо
+1002.7%
Содержит
больше
Магний
+82.4%
Содержит
больше
Фосфор
+721.4%
Содержит
больше
Цинк
+493.3%
Содержит
больше
Медь
+132.9%
Содержит
больше
Марганец
+290.6%
Содержит
больше
Селен
+18650%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+938.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+444%
Содержит
больше
Витамин B3
+1259.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+43%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2100%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+938.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+444%
Содержит
больше
Витамин B3
+1259.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+43%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1338.4%
Содержит
больше
Белки
+1486.7%
Содержит
больше
Жиры
+2100%
Содержит
больше
Углеводы
+283.2%
Содержит
больше
Другое
+278.8%
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Вода
+1338.4%
Содержит
больше
Белки
+1486.7%
Содержит
больше
Жиры
+2100%
Содержит
больше
Углеводы
+283.2%
Содержит
больше
Другое
+278.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4534.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+784%
Насыщенные жиры:
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
0.144 г
Насыщенные жиры:
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
1.273 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4534.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+784%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.28g | 68.4g | ||
Белки | 0.75g | 11.9g | |
Жиры | 0.3g | 6.6g | |
Углеводы | 19.18g | 73.5g | |
Калорийность | 74kcal | 407kcal | |
Сахар | 16.26g | ||
Клетчатка | 2.9g | 5.1g | |
Кальций | 35mg | 76mg | |
Железо | 0.37mg | 4.08mg | |
Магний | 17mg | 31mg | |
Фосфор | 14mg | 115mg | |
Калий | 232mg | 124mg | |
Натрий | 1mg | 698mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.89mg | |
Медь | 0.07mg | 0.163mg | |
Марганец | 0.128mg | 0.5mg | |
Селен | 0.2µg | 37.5µg | |
Витамин A | 142IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 0.11mg | ||
Витамин C | 2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.623mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.272mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 5.439mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.429mg | |
Витамин B6 | 0.113mg | 0.026mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 132µg | |
Холин | 4.7mg | ||
Витамин K | 4.7µg | ||
Триптофан | 0.006mg | 0.14mg | |
Треонин | 0.024mg | 0.337mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.456mg | |
Лейцин | 0.033mg | 0.832mg | |
Лизин | 0.03mg | 0.278mg | |
Метионин | 0.006mg | 0.211mg | |
Фенилаланин | 0.018mg | 0.586mg | |
Валин | 0.028mg | 0.514mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.255mg | |
Насыщенные жиры | 0.06g | 1.51g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 3.059g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 1.273g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
35%
Итоговая оценка минералов
11%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 697mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Инжир ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах