Сравнить продукты Инжир и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Кальций
+417.1%
Содержит
больше
Железо
+359.5%
Содержит
больше
Магний
+47.1%
Содержит
больше
Фосфор
+992.9%
Содержит
больше
Калий
+72.8%
Содержит
больше
Цинк
+673.3%
Содержит
больше
Медь
+327.1%
Содержит
больше
Марганец
+1206.3%
Содержит
больше
Селен
+7000%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Кальций
+417.1%
Содержит
больше
Железо
+359.5%
Содержит
больше
Магний
+47.1%
Содержит
больше
Фосфор
+992.9%
Содержит
больше
Калий
+72.8%
Содержит
больше
Цинк
+673.3%
Содержит
больше
Медь
+327.1%
Содержит
больше
Марганец
+1206.3%
Содержит
больше
Селен
+7000%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+1477.8%
Содержит
больше
Витамин E
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+176.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1460%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+992.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1477.8%
Содержит
больше
Витамин E
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+176.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1460%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин B5
+98.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+992.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+35%
Содержит
больше
Белки
+748%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+72.4%
Содержит
больше
Другое
+127.3%
Содержит
больше
Вода
+35%
Содержит
больше
Белки
+748%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+72.4%
Содержит
больше
Другое
+127.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+72.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.28g | 30.96g | ||
Белки | 0.75g | 6.36g | |
Жиры | 0.3g | 0.5g | |
Углеводы | 19.18g | 33.06g | |
Калорийность | 74kcal | 149kcal | |
Сахар | 16.26g | 1g | |
Клетчатка | 2.9g | 2.1g | |
Кальций | 35mg | 181mg | |
Железо | 0.37mg | 1.7mg | |
Магний | 17mg | 25mg | |
Фосфор | 14mg | 153mg | |
Калий | 232mg | 401mg | |
Натрий | 1mg | 17mg | |
Цинк | 0.15mg | 1.16mg | |
Медь | 0.07mg | 0.299mg | |
Марганец | 0.128mg | 1.672mg | |
Селен | 0.2µg | 14.2µg | |
Витамин A | 142IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 0µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.08mg | |
Витамин C | 2mg | 31.2mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.3mg | 0.596mg | |
Витамин B6 | 0.113mg | 1.235mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 3µg | |
Витамин K | 4.7µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.006mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.024mg | 0.157mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.217mg | |
Лейцин | 0.033mg | 0.308mg | |
Лизин | 0.03mg | 0.273mg | |
Метионин | 0.006mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.018mg | 0.183mg | |
Валин | 0.028mg | 0.291mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.113mg | |
Насыщенные жиры | 0.06g | 0.089g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.249g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
43%
Итоговая оценка минералов
11%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах