Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит больше МагнийМагний +1625%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +580.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3766.7%
Содержит больше МедьМедь +16733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +493.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше МарганецМарганец +33100%
Содержит больше СеленСелен +412.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +203.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11493.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +367.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +190.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) M&Ms Peanut DV% diff.
Медь 0.003mg 0.505mg 56%
Насыщенные жиры 20.565g 10.169g 47%
Витамин A 319µg 22µg 33%
Холестерин 104mg 8mg 32%
Марганец 0.002mg 0.664mg 29%
Фосфор 32mg 190mg 23%
Витамин B3 0.029mg 3.362mg 21%
Белки 1.07g 9.57g 17%
Цинк 0.12mg 1.76mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 3.456g 15%
Магний 4mg 69mg 15%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Железо 0.03mg 1.16mg 14%
Витамин E 0.94mg 2.85mg 13%
Витамин B9 2µg 55µg 13%
Жиры 32.75g 26.13g 10%
Витамин B5 0.134mg 0.627mg 10%
Калий 51mg 347mg 9%
Витамин B12 0.11µg 0.32µg 9%
Кальций 34mg 102mg 7%
Холин 37.3mg 7%
Селен 0.8µg 4.1µg 6%
Витамин B6 0.009mg 0.09mg 6%
Витамин B1 0.008mg 0.063mg 5%
Натрий 135mg 50mg 4%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин B2 0.068mg 0.106mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 8.086g 2%
Калорийность 560kcal 515kcal 2%
Углеводы 64.72g 60.48g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 56.78g N/A
Сахар 63.47g 50.75g N/A
Витамин K 2.8µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.674g 0.328g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.3%
Содержит больше БелкиБелки +794.4%
Содержит больше ВодаВода +350.9%
Содержит больше ДругоеДругое +47.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.086g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.