Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +485.3%
Содержит больше Железо +700%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +450%
Содержит больше Калий +460.8%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +516.7%
Содержит больше Медь +1900%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Селен +462.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 2% 3% 14% 5% 18% 4% 1% 1% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 60% 9% 9% 76% 26% 12% 21% 20% 2% 25%
Содержит больше Кальций +485.3%
Содержит больше Железо +700%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +450%
Содержит больше Калий +460.8%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +516.7%
Содержит больше Медь +1900%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Селен +462.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3740%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B1 +687.5%
Содержит больше Витамин B2 +314.7%
Содержит больше Витамин B3 +2469%
Содержит больше Витамин B5 +353.7%
Содержит больше Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин B12 +409.1%
Содержит больше Витамин K +225%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.96
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 19% 0% 1% 2% 16% 1% 9% 3% 2% 14% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 2% 16% 66% 14% 37% 13% 6% 70% 23%
Содержит больше Витамин A +3740%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B1 +687.5%
Содержит больше Витамин B2 +314.7%
Содержит больше Витамин B3 +2469%
Содержит больше Витамин B5 +353.7%
Содержит больше Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин B12 +409.1%
Содержит больше Витамин K +225%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.96

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +448.6%
Содержит больше Вода +136.4%
Содержит больше Другое +64.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 32.09
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.24
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Белки +448.6%
Содержит больше Вода +136.4%
Содержит больше Другое +64.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 32.09
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.24

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.412
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.097
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: 1.222 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: 1.013 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.412
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.097

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ирис (конфеты) Белый шоколад
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Белый шоколад Мнение
64.72g 59.04g Ирис (конфеты)
Белки 1.07g 5.87g Белый шоколад
Жиры 32.75g 32.09g Ирис (конфеты)
Углеводы 64.72g 59.24g Ирис (конфеты)
Калорийность 560kcal 539kcal Ирис (конфеты)
Сахар 63.47g 59g Белый шоколад
Клетчатка 0g 0.2g Белый шоколад
Кальций 34mg 199mg Белый шоколад
Железо 0.03mg 0.24mg Белый шоколад
Магний 4mg 12mg Белый шоколад
Фосфор 32mg 176mg Белый шоколад
Калий 51mg 286mg Белый шоколад
Натрий 135mg 90mg Белый шоколад
Цинк 0.12mg 0.74mg Белый шоколад
Медь 0.003mg 0.06mg Белый шоколад
Марганец 0.002mg 0.008mg Белый шоколад
Селен 0.8µg 4.5µg Белый шоколад
Витамин A 1152IU 30IU Ирис (конфеты)
Витамин A, RAE 319µg 9µg Ирис (конфеты)
Витамин E 0.94mg 0.96mg Белый шоколад
Витамин C 0.2mg 0.5mg Белый шоколад
Витамин B1 0.008mg 0.063mg Белый шоколад
Витамин B2 0.068mg 0.282mg Белый шоколад
Витамин B3 0.029mg 0.745mg Белый шоколад
Витамин B5 0.134mg 0.608mg Белый шоколад
Витамин B6 0.009mg 0.056mg Белый шоколад
Витамин B9, общий 2µg 7µg Белый шоколад
Витамин B12 0.11µg 0.56µg Белый шоколад
Витамин K 2.8µg 9.1µg Белый шоколад
Холестерин 104mg 21mg Белый шоколад
Транс-жиры 0.674g 0g Белый шоколад
Насыщенные жиры 20.565g 19.412g Белый шоколад
Мононенасыщенные жиры 8.964g 9.097g Белый шоколад
Полиненасыщенные жиры 1.222g 1.013g Ирис (конфеты)
0.445g Ирис (конфеты)
0.065g Ирис (конфеты)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ирис (конфеты) Белый шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Ирис (конфеты)
22%
Белый шоколад
Итоговая оценка минералов
6%
Ирис (конфеты)
26%
Белый шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.153g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Белый шоколад
Гликемический индекс продукта Белый шоколад ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Белый шоколад
Продукт Белый шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Белый шоколад
Продукт Белый шоколад более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.