Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Брецель

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +25.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КалийКалий +337.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15166.7%
Содержит больше МедьМедь +5100%
Содержит больше ЦинкЦинк +766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +50650%
Содержит больше СеленСелен +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18072.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +722.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Брецель DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 0.391g 92%
Железо 0.03mg 4.58mg 57%
Натрий 135mg 1240mg 48%
Жиры 32.75g 2.93g 46%
Марганец 0.002mg 1.015mg 44%
Витамин B9 2µg 166µg 41%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин B1 0.008mg 0.424mg 35%
Витамин B3 0.029mg 5.27mg 33%
Крахмал 72.58g 30%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.727g 21%
Витамин B2 0.068mg 0.332mg 20%
Белки 1.07g 10.04g 18%
Медь 0.003mg 0.156mg 17%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Фосфор 32mg 128mg 14%
Калорийность 560kcal 384kcal 9%
Цинк 0.12mg 1.04mg 8%
Селен 0.8µg 4.4µg 7%
Магний 4mg 29mg 6%
Углеводы 64.72g 80.39g 5%
Калий 51mg 223mg 5%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B6 0.009mg 0.074mg 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B5 0.134mg 0.322mg 4%
Витамин E 0.94mg 0.47mg 3%
Витамин C 0.2mg 2.1mg 2%
Кальций 34mg 27mg 1%
Чистые углеводы 64.72g 76.99g N/A
Сахар 63.47g 2.21g N/A
Витамин K 2.8µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.674g 0.004g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.222g 1.291g 0%
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.065g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1017.7%
Содержит больше БелкиБелки +838.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.2%
Содержит больше ВодаВода +469.1%
Содержит больше ДругоеДругое +285.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1133%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.291g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.