Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Брецель

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +25.9%
Содержит меньше Натрий -89.1%
Содержит больше Железо +15166.7%
Содержит больше Магний +625%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Калий +337.3%
Содержит больше Цинк +766.7%
Содержит больше Медь +5100%
Содержит больше Марганец +50650%
Содержит больше Селен +450%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 2% 3% 14% 5% 18% 4% 1% 1% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Содержит больше Кальций +25.9%
Содержит меньше Натрий -89.1%
Содержит больше Железо +15166.7%
Содержит больше Магний +625%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Калий +337.3%
Содержит больше Цинк +766.7%
Содержит больше Медь +5100%
Содержит больше Марганец +50650%
Содержит больше Селен +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +950%
Содержит больше Витамин B1 +5200%
Содержит больше Витамин B2 +388.2%
Содержит больше Витамин B3 +18072.4%
Содержит больше Витамин B5 +140.3%
Содержит больше Витамин B6 +722.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +8200%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 19% 0% 1% 2% 16% 1% 9% 3% 2% 14% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +950%
Содержит больше Витамин B1 +5200%
Содержит больше Витамин B2 +388.2%
Содержит больше Витамин B3 +18072.4%
Содержит больше Витамин B5 +140.3%
Содержит больше Витамин B6 +722.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +8200%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1017.7%
Содержит больше Белки +838.3%
Содержит больше Углеводы +24.2%
Содержит больше Вода +469.1%
Содержит больше Другое +285.7%
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше Жиры +1017.7%
Содержит больше Белки +838.3%
Содержит больше Углеводы +24.2%
Содержит больше Вода +469.1%
Содержит больше Другое +285.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1133%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.291
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: 1.222 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: 1.291 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1133%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.291

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ирис (конфеты) Брецель
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Брецель Мнение
64.72g 76.99g Брецель
Белки 1.07g 10.04g Брецель
Жиры 32.75g 2.93g Ирис (конфеты)
Углеводы 64.72g 80.39g Брецель
Калорийность 560kcal 384kcal Ирис (конфеты)
Крахмал 72.58g Брецель
Фруктоза 0.31g Брецель
Сахар 63.47g 2.21g Брецель
Клетчатка 0g 3.4g Брецель
Кальций 34mg 27mg Ирис (конфеты)
Железо 0.03mg 4.58mg Брецель
Магний 4mg 29mg Брецель
Фосфор 32mg 128mg Брецель
Калий 51mg 223mg Брецель
Натрий 135mg 1240mg Ирис (конфеты)
Цинк 0.12mg 1.04mg Брецель
Медь 0.003mg 0.156mg Брецель
Марганец 0.002mg 1.015mg Брецель
Селен 0.8µg 4.4µg Брецель
Витамин A 1152IU 0IU Ирис (конфеты)
Витамин A, RAE 319µg 0µg Ирис (конфеты)
Витамин E 0.94mg 0.47mg Ирис (конфеты)
Витамин C 0.2mg 2.1mg Брецель
Витамин B1 0.008mg 0.424mg Брецель
Витамин B2 0.068mg 0.332mg Брецель
Витамин B3 0.029mg 5.27mg Брецель
Витамин B5 0.134mg 0.322mg Брецель
Витамин B6 0.009mg 0.074mg Брецель
Витамин B9, общий 2µg 166µg Брецель
Витамин B12 0.11µg 0µg Ирис (конфеты)
Витамин K 2.8µg 2.8µg
Триптофан 0.097mg Брецель
Треонин 0.25mg Брецель
Изолейцин 0.407mg Брецель
Лейцин 0.757mg Брецель
Лизин 0.257mg Брецель
Метионин 0.177mg Брецель
Фенилаланин 0.52mg Брецель
Валин 0.48mg Брецель
Гистидин 0.22mg Брецель
Холестерин 104mg 0mg Брецель
Транс-жиры 0.674g 0.004g Брецель
Насыщенные жиры 20.565g 0.391g Брецель
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.727g Ирис (конфеты)
Полиненасыщенные жиры 1.222g 1.291g Брецель
0.445g 1.223g Брецель
0.001g Брецель
0.065g 0.063g Ирис (конфеты)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ирис (конфеты) Брецель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Ирис (конфеты)
39%
Брецель
Итоговая оценка минералов
6%
Ирис (конфеты)
67%
Брецель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1105mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ирис (конфеты)
Гликемический индекс продукта Ирис (конфеты) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.174g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.