Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Капуста Провансаль

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +152.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +633.3%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1039.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +240%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +610.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1144.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2432.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Капуста Провансаль DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 1.599g 86%
Витамин K 2.8µg 70.9µg 57%
Жиры 32.75g 9.91g 35%
Холестерин 104mg 4mg 33%
Витамин A 319µg 28µg 32%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 5.348g 28%
Калорийность 560kcal 153kcal 20%
Углеводы 64.72g 14.89g 17%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 2.671g 16%
Витамин C 0.2mg 14.6mg 16%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин B6 0.009mg 0.112mg 8%
Марганец 0.002mg 0.102mg 4%
Витамин B12 0.11µg 0.01µg 4%
Витамин B2 0.068mg 0.02mg 4%
Натрий 135mg 203mg 3%
Витамин E 0.94mg 0.54mg 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Витамин B5 0.134mg 0.246mg 2%
Витамин B1 0.008mg 0.026mg 2%
Калий 51mg 129mg 2%
Фосфор 32mg 20mg 2%
Железо 0.03mg 0.22mg 2%
Селен 0.8µg 1%
Витамин B3 0.029mg 0.206mg 1%
Медь 0.003mg 0.015mg 1%
Магний 4mg 8mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Белки 1.07g 0.95g 0%
Чистые углеводы 64.72g 12.99g N/A
Кальций 34mg 30mg 0%
Сахар 63.47g 12.19g N/A
Цинк 0.12mg 0.14mg 0%
Транс-жиры 0.674g 0.037g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.065g 0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +12.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +230.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.7%
Содержит больше ВодаВода +13249.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +337.6%

Другие также сравнивают

Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.