Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше МагнийМагний +775%
Содержит больше КалийКалий +1035.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2600%
Содержит больше МедьМедь +4033.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12250%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2025%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10258.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +332.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4033.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Картофель фри DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 2.336g 83%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Жиры 32.75g 14.73g 28%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 5.398g 28%
Витамин B6 0.009mg 0.372mg 28%
Витамин B3 0.029mg 3.004mg 19%
Калий 51mg 579mg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин B1 0.008mg 0.17mg 14%
Медь 0.003mg 0.124mg 13%
Фосфор 32mg 125mg 13%
Калорийность 560kcal 312kcal 12%
Марганец 0.002mg 0.247mg 11%
Железо 0.03mg 0.81mg 10%
Витамин B5 0.134mg 0.58mg 9%
Углеводы 64.72g 41.44g 8%
Витамин K 2.8µg 11.2µg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 5.969g 7%
Холин 36.8mg 7%
Витамин B9 2µg 30µg 7%
Магний 4mg 35mg 7%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин C 0.2mg 4.7mg 5%
Витамин E 0.94mg 1.67mg 5%
Белки 1.07g 3.43g 5%
Цинк 0.12mg 0.5mg 3%
Натрий 135mg 210mg 3%
Витамин B2 0.068mg 0.039mg 2%
Кальций 34mg 18mg 2%
Чистые углеводы 64.72g 37.64g N/A
Сахар 63.47g 0.3g N/A
Селен 0.8µg 0.9µg 0%
Транс-жиры 0.674g 0.06g N/A
0.065g 0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ЖирыЖиры +122.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.2%
Содержит больше БелкиБелки +220.6%
Содержит больше ВодаВода +6909.1%
Содержит больше ДругоеДругое +103.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +341.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.