Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +36%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.5%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +288.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +2233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2026.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +154.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +934.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Крыжовник DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 0.038g 93%
Жиры 32.75g 0.58g 49%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин A 319µg 15µg 34%
Витамин C 0.2mg 27.7mg 31%
Калорийность 560kcal 44kcal 26%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.051g 22%
Углеводы 64.72g 10.18g 18%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Медь 0.003mg 0.07mg 7%
Натрий 135mg 1mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.317g 6%
Марганец 0.002mg 0.144mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B6 0.009mg 0.08mg 5%
Витамин E 0.94mg 0.37mg 4%
Калий 51mg 198mg 4%
Железо 0.03mg 0.31mg 4%
Витамин B2 0.068mg 0.03mg 3%
Витамин B1 0.008mg 0.04mg 3%
Витамин B5 0.134mg 0.286mg 3%
Витамин B3 0.029mg 0.3mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Фосфор 32mg 27mg 1%
Магний 4mg 10mg 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Кальций 34mg 25mg 1%
Белки 1.07g 0.88g 0%
Чистые углеводы 64.72g 5.88g N/A
Сахар 63.47g N/A
Цинк 0.12mg 0.12mg 0%
Селен 0.8µg 0.6µg 0%
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +21.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5546.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +535.8%
Содержит больше ДругоеДругое +85.7%
Содержит больше ВодаВода +15876.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17476.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.