Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +9700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +1494.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19000% |
| Содержит больше МедьМедь | +40566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3516.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1906.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +124000% |
| Содержит больше СеленСелен | +3075% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +203.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10520.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +635.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5155.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1609.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1165.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +307.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2251.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 28.73g | 183% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 1.644mg | 136% |
| Медь | 0.003mg | 1.22mg | 135% |
| Клетчатка | 0g | 27.3g | 109% |
| Марганец | 0.002mg | 2.482mg | 108% |
| Магний | 4mg | 392mg | 92% |
| Фосфор | 32mg | 642mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 3.663g | 77% |
| Железо | 0.03mg | 5.73mg | 71% |
| Селен | 0.8µg | 25.4µg | 45% |
| Цинк | 0.12mg | 4.34mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.473mg | 36% |
| Витамин A | 319µg | 0µg | 35% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Белки | 1.07g | 18.29g | 34% |
| Кальций | 34mg | 255mg | 22% |
| Калий | 51mg | 813mg | 22% |
| Витамин B9 | 2µg | 87µg | 21% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 3.08mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.985mg | 17% |
| Жиры | 32.75g | 42.16g | 14% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Углеводы | 64.72g | 28.88g | 12% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.161mg | 7% |
| Натрий | 135mg | 30mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.31mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 7.527g | 4% |
| Калорийность | 560kcal | 534kcal | 1% |
| Витамин K | 2.8µg | 4.3µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 63.47g | 1.55g | N/A |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
62%
Итоговая оценка минералов
6%
191%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.902g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ирис (конфеты) ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ирис (конфеты) дешевле (Разница - $1)