Ирис (конфеты) или мисо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами ирис (конфеты) и мисо
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем мисо. В то время как ирис (конфеты) содержит 560 калорий, мисо содержит только 198 калорий.
- Ирис (конфеты) имеет больше витамина A, однако мисо содержит больше меди, марганца, железа, цинка, витамина K и клетчатки.
- Мисо покрывает вашу дневную потребность в натрии на 156% выше, чем ирис (конфеты).
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Candies, toffee, prepared-from-recipe и Miso.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +67.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8200% |
| Содержит больше МедьМедь | +13900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2033.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +396.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42850% |
| Содержит больше СеленСелен | +775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7875% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3024.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2111.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +946.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 135mg | 3728mg | 156% |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 1.025g | 89% |
| Медь | 0.003mg | 0.42mg | 46% |
| Жиры | 32.75g | 6.01g | 41% |
| Марганец | 0.002mg | 0.859mg | 37% |
| Витамин A | 319µg | 4µg | 35% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Железо | 0.03mg | 2.49mg | 31% |
| Белки | 1.07g | 12.79g | 23% |
| Витамин K | 2.8µg | 29.3µg | 22% |
| Цинк | 0.12mg | 2.56mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5.4g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 1.118g | 20% |
| Фосфор | 32mg | 159mg | 18% |
| Калорийность | 560kcal | 198kcal | 18% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.199mg | 15% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Углеводы | 64.72g | 25.37g | 13% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.233mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 2.884g | 11% |
| Селен | 0.8µg | 7µg | 11% |
| Магний | 4mg | 48mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.098mg | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Витамин E | 0.94mg | 0.01mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 0.906mg | 5% |
| Калий | 51mg | 210mg | 5% |
| Витамин B9 | 2µg | 19µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.337mg | 4% |
| Кальций | 34mg | 57mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.08µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.72g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 63.47g | 6.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.674g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.479mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.508mg | 0% | |
| Лейцин | 0.82mg | 0% | |
| Лизин | 0.478mg | 0% | |
| Метионин | 0.129mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.243mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +444.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1095.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +7721.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1307.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +701.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136% |
