Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КалийКалий +635.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1866.7%
Содержит больше МедьМедь +3900%
Содержит больше ЦинкЦинк +391.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +27900%
Содержит больше СеленСелен +125%
Одинаковое количество вещества Кальций ~36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1025%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2313.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +703.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 0.05g 93%
Жиры 32.75g 0.3g 50%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Марганец 0.002mg 0.56mg 24%
Калорийность 560kcal 75kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 0.112g 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин C 0.2mg 17mg 19%
Углеводы 64.72g 17.99g 16%
Витамин B9 2µg 67µg 16%
Витамин K 2.8µg 22.5µg 16%
Медь 0.003mg 0.12mg 13%
Калий 51mg 375mg 10%
Витамин B5 0.134mg 0.6mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.047g 8%
Железо 0.03mg 0.59mg 7%
Витамин B1 0.008mg 0.09mg 7%
Магний 4mg 29mg 6%
Витамин B6 0.009mg 0.09mg 6%
Фосфор 32mg 71mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Натрий 135mg 10mg 5%
Витамин E 0.94mg 1.49mg 4%
Витамин B3 0.029mg 0.7mg 4%
Цинк 0.12mg 0.59mg 4%
Селен 0.8µg 1.8µg 2%
Витамин B2 0.068mg 0.05mg 1%
Белки 1.07g 1.2g 0%
Чистые углеводы 64.72g 13.09g N/A
Кальций 34mg 36mg 0%
Сахар 63.47g 4.8g N/A
Транс-жиры 0.674g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10816.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.8%
Содержит больше БелкиБелки +12.1%
Содержит больше ВодаВода +14360%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7903.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.