Ирис (конфеты) или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ирис (конфеты) и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше калорий, чем ирис (конфеты). В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, ирис (конфеты) содержит только 560 калорий.
- Ирис (конфеты) содержит меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, меди, марганца и витамина B3 чем перец Анчо (сушеный перец Поблано).
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 386% больше дневной нормы витамина A
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит в 25 раз меньше насыщенных жиров, чем ирис (конфеты). Ирис (конфеты) содержит 20.565 г насыщенных жиров, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 0.82 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, toffee, prepared-from-recipe и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2725% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +4627.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +16833.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1083.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +528.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63850% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +220.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2137.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3216.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21979.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1387.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39177.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.009mg | 3.535mg | 271% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 2.255mg | 168% |
| Железо | 0.03mg | 10.93mg | 136% |
| Насыщенные жиры | 20.565g | 0.82g | 90% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Витамин A | 319µg | 1022µg | 78% |
| Калий | 51mg | 2411mg | 69% |
| Марганец | 0.002mg | 1.279mg | 56% |
| Медь | 0.003mg | 0.508mg | 56% |
| Витамин B3 | 0.029mg | 6.403mg | 40% |
| Жиры | 32.75g | 8.2g | 38% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 1.993mg | 37% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Магний | 4mg | 113mg | 26% |
| Фосфор | 32mg | 201mg | 24% |
| Белки | 1.07g | 11.86g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 4.511g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 0.492g | 21% |
| Витамин B9 | 2µg | 69µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.008mg | 0.179mg | 14% |
| Калорийность | 560kcal | 281kcal | 14% |
| Цинк | 0.12mg | 1.42mg | 12% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Селен | 0.8µg | 2.9µg | 4% |
| Натрий | 135mg | 43mg | 4% |
| Углеводы | 64.72g | 51.42g | 4% |
| Кальций | 34mg | 61mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 2mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 64.72g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 63.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.674g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.425mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.373mg | 0% | |
| Лейцин | 0.605mg | 0% | |
| Лизин | 0.515mg | 0% | |
| Метионин | 0.142mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.232mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +299.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1008.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +4014.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +547.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1722% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.1% |
