Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Салями

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +126.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КалийКалий +519.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5100%
Содержит больше МедьМедь +11800%
Содержит больше ЦинкЦинк +2341.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +496.9%
Содержит больше МарганецМарганец +48800%
Содержит больше СеленСелен +3812.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +327.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4487.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20772.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +796.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1281.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2596.7%
Содержит больше БелкиБелки +1942.1%
Содержит больше ВодаВода +8116.4%
Содержит больше ДругоеДругое +412.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ирис (конфеты) Салями
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Салями DV% diff.
Натрий 135mg 1740mg 70%
Витамин B12 0.11µg 1.52µg 59%
Селен 0.8µg 31.3µg 55%
Насыщенные жиры 20.565g 9.316g 51%
Белки 1.07g 21.85g 42%
Марганец 0.002mg 0.978mg 42%
Медь 0.003mg 0.357mg 39%
Витамин B3 0.029mg 6.053mg 38%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Витамин B6 0.009mg 0.459mg 35%
Витамин B1 0.008mg 0.367mg 30%
Цинк 0.12mg 2.93mg 26%
Фосфор 32mg 191mg 23%
Витамин B2 0.068mg 0.357mg 22%
Витамин B5 0.134mg 1.201mg 21%
Углеводы 64.72g 2.4g 21%
Железо 0.03mg 1.56mg 19%
Холин 93.5mg 17%
Калорийность 560kcal 336kcal 11%
Жиры 32.75g 25.9g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 2.529g 9%
Калий 51mg 316mg 8%
Витамин D 1µg 5%
Холестерин 104mg 89mg 5%
Витамин E 0.94mg 0.22mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 11.127g 5%
Витамин D 41IU 5%
Магний 4mg 19mg 4%
Кальций 34mg 15mg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 2.4g N/A
Сахар 63.47g 0.96g N/A
Витамин K 2.8µg 3.2µg 0%
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.674g 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.065g 0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ирис (конфеты) Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Ирис (конфеты)
57%
Салями
Итоговая оценка минералов
6%
Ирис (конфеты)
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 62.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.249g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Салями
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1605mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) дешевле (Разница - $0.7)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.