Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Сгущённое молоко

Ирис (конфеты) или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +735.3%
Содержит больше КалийКалий +627.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +533.3%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +683.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +690.6%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +1750%
Одинаковое количество вещества Натрий ~127mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +331.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +487.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1025%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +511.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +624.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +459.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Сгущённое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 5.486g 69%
Жиры 32.75g 8.7g 37%
Фосфор 32mg 253mg 32%
Витамин B2 0.068mg 0.416mg 27%
Витамин A 319µg 74µg 27%
Кальций 34mg 284mg 25%
Селен 0.8µg 14.8µg 25%
Холестерин 104mg 34mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 2.427g 16%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B12 0.11µg 0.44µg 14%
Белки 1.07g 7.91g 14%
Витамин B5 0.134mg 0.75mg 12%
Калорийность 560kcal 321kcal 12%
Калий 51mg 371mg 9%
Цинк 0.12mg 0.94mg 7%
Витамин B1 0.008mg 0.09mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 0.337g 6%
Витамин E 0.94mg 0.16mg 5%
Магний 4mg 26mg 5%
Углеводы 64.72g 54.4g 3%
Витамин B6 0.009mg 0.051mg 3%
Витамин C 0.2mg 2.6mg 3%
Железо 0.03mg 0.19mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.6µg 2%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Медь 0.003mg 0.015mg 1%
Витамин B3 0.029mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 64.72g 54.4g N/A
Сахар 63.47g 54.4g N/A
Натрий 135mg 127mg 0%
Марганец 0.002mg 0.006mg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +276.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19%
Содержит больше БелкиБелки +639.3%
Содержит больше ВодаВода +4838.2%
Содержит больше ДругоеДругое +101.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%

Другие также сравнивают

Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Молоко
Молоко
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко vs Пахта
Пахта

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.