Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Смесь орехов

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +5625%
Содержит больше КальцийКальций +244.1%
Содержит больше КалийКалий +1139.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8600%
Содержит больше МедьМедь +30133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1325%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +101900%
Содержит больше СеленСелен +4137.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +731.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2262.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26482.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +750.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3811.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +103.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Смесь орехов DV% diff.
Медь 0.003mg 0.907mg 100%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 14.612g 89%
Марганец 0.002mg 2.04mg 89%
Фосфор 32mg 456mg 61%
Селен 0.8µg 33.9µg 60%
Магний 4mg 229mg 54%
Насыщенные жиры 20.565g 8.711g 54%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 28.488g 49%
Витамин B3 0.029mg 7.709mg 48%
Витамин E 0.94mg 7.82mg 46%
Белки 1.07g 20.04g 38%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин A 319µg 0µg 35%
Жиры 32.75g 53.95g 33%
Железо 0.03mg 2.61mg 32%
Цинк 0.12mg 3.36mg 29%
Клетчатка 0g 7g 28%
Витамин B6 0.009mg 0.352mg 26%
Витамин B9 2µg 83µg 20%
Витамин B5 0.134mg 1.14mg 20%
Калий 51mg 632mg 17%
Витамин B1 0.008mg 0.189mg 15%
Углеводы 64.72g 21.05g 15%
Витамин B2 0.068mg 0.196mg 10%
Холин 52mg 9%
Кальций 34mg 117mg 8%
Натрий 135mg 5mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Калорийность 560kcal 607kcal 2%
Витамин K 2.8µg 5.7µg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0.2mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 14.05g N/A
Сахар 63.47g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.674g 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.065g 0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.5%
Содержит больше БелкиБелки +1772.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.7%
Содержит больше ВодаВода +278.2%
Содержит больше ДругоеДругое +216.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +217.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1095.7%

Другие также сравнивают

Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Смесь орехов
Смесь орехов vs Бразильский орех
Бразильский орех
Смесь орехов
Смесь орехов vs Кешью
Кешью
Смесь орехов
Смесь орехов vs Лесной орех
Лесной орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.