Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Сыр

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Сыр

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Сыр
Сыр
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +1988.2%
Содержит больше КалийКалий +49%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.7%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +2933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1321.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1250%
Содержит больше СеленСелен +3462.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Сыр
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +262.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +529.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +206%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +633.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~330µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Сыр DV% diff.
Кальций 34mg 710mg 68%
Фосфор 32mg 455mg 60%
Селен 0.8µg 28.5µg 50%
Белки 1.07g 22.87g 44%
Витамин B12 0.11µg 1.1µg 41%
Цинк 0.12mg 3.64mg 32%
Витамин B2 0.068mg 0.428mg 28%
Натрий 135mg 653mg 23%
Углеводы 64.72g 3.09g 21%
Калорийность 560kcal 404kcal 8%
Насыщенные жиры 20.565g 18.867g 8%
Витамин B9 2µg 27µg 6%
Витамин B5 0.134mg 0.41mg 6%
Магний 4mg 27mg 5%
Витамин B6 0.009mg 0.066mg 4%
Медь 0.003mg 0.03mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 24IU 3%
Холин 16.5mg 3%
Витамин E 0.94mg 0.71mg 2%
Холестерин 104mg 99mg 2%
Витамин B1 0.008mg 0.029mg 2%
Марганец 0.002mg 0.027mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 9.246g 1%
Жиры 32.75g 33.31g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 1.421g 1%
Железо 0.03mg 0.14mg 1%
Калий 51mg 76mg 1%
Витамин A 319µg 330µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 3.09g N/A
Сахар 63.47g 0.48g N/A
Витамин B3 0.029mg 0.059mg 0%
Витамин K 2.8µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 0.674g 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Сыр
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1994.5%
Содержит больше БелкиБелки +2037.4%
Содержит больше ВодаВода +6630.9%
Содержит больше ДругоеДругое +307.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Сыр
Сыр
3
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.867g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.246g

Другие также сравнивают

Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.