Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Ирис (конфеты)
  5. Сравнить
  6. Ирис (конфеты) vs. Сыр Фонтина

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +1517.6%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +666.7%
Содержит больше МедьМедь +733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +981.3%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +248.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +417.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +822.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1427.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Сыр Фонтина DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 1.68µg 65%
Кальций 34mg 550mg 52%
Белки 1.07g 25.6g 49%
Фосфор 32mg 346mg 45%
Цинк 0.12mg 3.5mg 31%
Натрий 135mg 800mg 29%
Селен 0.8µg 14.5µg 25%
Углеводы 64.72g 1.55g 21%
Витамин B2 0.068mg 0.204mg 10%
Калорийность 560kcal 389kcal 9%
Насыщенные жиры 20.565g 19.196g 6%
Витамин B5 0.134mg 0.429mg 6%
Витамин A 319µg 261µg 6%
Витамин B6 0.009mg 0.083mg 6%
Холестерин 104mg 116mg 4%
Витамин E 0.94mg 0.27mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 1.654g 3%
Железо 0.03mg 0.23mg 3%
Медь 0.003mg 0.025mg 2%
Магний 4mg 14mg 2%
Жиры 32.75g 31.14g 2%
Марганец 0.002mg 0.014mg 1%
Витамин B3 0.029mg 0.15mg 1%
Витамин B1 0.008mg 0.021mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 8.687g 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 64.72g 1.55g N/A
Калий 51mg 64mg 0%
Сахар 63.47g 1.55g N/A
Витамин K 2.8µg 2.6µg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4075.5%
Содержит больше БелкиБелки +2292.5%
Содержит больше ВодаВода +6794.5%
Содержит больше ДругоеДругое +316.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.196g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.687g

Другие также сравнивают

Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Шоколад
Шоколад
Ирис (конфеты)
Ирис (конфеты) vs Сахарозаменители
Сахарозаменители
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.