Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ирис (конфеты) и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Ирис (конфеты) vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше МагнийМагний +2950%
Содержит больше КалийКалий +890.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2933.3%
Содержит больше МедьМедь +1666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1059.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +850%
Содержит больше СеленСелен +5750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34537.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +545.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5033.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2509.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ирис (конфеты) Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 2.87µg 115%
Селен 0.8µg 46.8µg 84%
Насыщенные жиры 20.565g 3.214g 79%
Витамин B3 0.029mg 10.045mg 63%
Белки 1.07g 25.72g 49%
Фосфор 32mg 371mg 48%
Витамин B6 0.009mg 0.462mg 35%
Жиры 32.75g 13.38g 30%
Магний 4mg 122mg 28%
Углеводы 64.72g 0g 22%
Витамин A 319µg 149µg 19%
Калорийность 560kcal 231kcal 16%
Витамин B5 0.134mg 0.865mg 15%
Калий 51mg 505mg 13%
Железо 0.03mg 0.91mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 2.662g 10%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 5.742g 8%
Витамин B9 2µg 35µg 8%
Витамин B2 0.068mg 0.154mg 7%
Холестерин 104mg 85mg 6%
Витамин E 0.94mg 6%
Медь 0.003mg 0.053mg 6%
Цинк 0.12mg 0.56mg 4%
Витамин C 0.2mg 4.1mg 4%
Витамин B1 0.008mg 0.044mg 3%
Натрий 135mg 60mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Кальций 34mg 28mg 1%
Марганец 0.002mg 0.019mg 1%
Чистые углеводы 64.72g 0g N/A
Сахар 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +144.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-119.4%
Содержит больше БелкиБелки +2303.7%
Содержит больше ВодаВода +11827.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.