Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса и Lamb leg

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса vs Lamb leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.1%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +379.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса Lamb leg DV% diff.
Витамин B12 1.3µg 2.5µg 50%
Витамин B1 0.623mg 0.13mg 41%
Натрий 743mg 56mg 30%
Мононенасыщенные жиры 17.108g 7g 25%
Жиры 27.31g 17.07g 16%
Витамин B6 0.33mg 0.15mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.518g 1.35g 14%
Холин 78.2mg 14%
Витамин B5 0.69mg 14%
Насыщенные жиры 10.195g 7.43g 13%
Витамин B3 4.165mg 6.26mg 13%
Цинк 2.39mg 3.32mg 8%
Калорийность 344kcal 230kcal 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Медь 0.08mg 0.113mg 4%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Холестерин 57mg 69mg 4%
Железо 1.43mg 1.66mg 3%
Витамин K 3.4µg 3%
Белки 19.12g 17.91g 2%
Селен 22µg 20.7µg 2%
Калий 304mg 249mg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Углеводы 4.27g 0g 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Кальций 21mg 9mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 4.17g 0g N/A
Сахар 1.86g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Фосфор 170mg 170mg 0%
Витамин E 0.25mg 0.21mg 0%
Витамин B2 0.233mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.161mg 0.209mg 0%
Треонин 0.792mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.731mg 0.864mg 0%
Лейцин 1.343mg 1.393mg 0%
Лизин 1.522mg 1.582mg 0%
Метионин 0.486mg 0.46mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.729mg 0%
Валин 0.804mg 0.967mg 0%
Гистидин 0.577mg 0.567mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +60%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +210%
Содержит больше ВодаВода +36.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.