Итальянская колбаса или бекон из индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами итальянская колбаса и бекон из индейки
- Итальянская колбаса содержит больше калорий, чем бекон из индейки. В то время как итальянская колбаса содержит 344 калорий, бекон из индейки содержит только 226 калорий.
- Итальянская колбаса имеет больше витамина B1, селена и витамина B6, однако бекон из индейки содержит больше фосфора, кальция и полиненасыщенных жиров.
- Итальянская колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 49% больше, чем бекон из индейки.
- Итальянская колбаса имеет в 2 раз больше насыщенных жиров, чем бекон из индейки. В то время как итальянская колбаса имеет 10.195 г насыщенных жиров, бекон из индейки имеет только 4.52 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sausage, Italian, pork, cooked и Turkey bacon, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1976.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.03mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 17.108g | 6.223g | 27% |
| Насыщенные жиры | 10.195g | 4.52g | 26% |
| Жиры | 27.31g | 16.93g | 16% |
| Холин | 78.2mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.675mg | 14% | |
| Натрий | 743mg | 1069mg | 14% |
| Селен | 22µg | 15.8µg | 11% |
| Холестерин | 57mg | 86mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.518g | 4.699g | 8% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.244mg | 7% |
| Фосфор | 170mg | 222mg | 7% |
| Белки | 19.12g | 15.94g | 6% |
| Калорийность | 344kcal | 226kcal | 6% |
| Кальций | 21mg | 80mg | 6% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин B12 | 1.3µg | 1.19µg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 5% | |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Медь | 0.08mg | 0.068mg | 1% |
| Цинк | 2.39mg | 2.54mg | 1% |
| Углеводы | 4.27g | 1.89g | 1% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.11mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Калий | 304mg | 349mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 10µg | 1% |
| Витамин B3 | 4.165mg | 4.032mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 4.17g | 1.89g | N/A |
| Магний | 18mg | 16mg | 0% |
| Железо | 1.43mg | 1.4mg | 0% |
| Сахар | 1.86g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Витамин A | 10µg | 10µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.237mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.792mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.731mg | 0% | |
| Лейцин | 1.343mg | 0% | |
| Лизин | 1.522mg | 0% | |
| Метионин | 0.486mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.804mg | 0% | |
| Гистидин | 0.577mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.241g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.01g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.027g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.197g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.12 г
Жиры:
27.31 г
Углеводы:
4.27 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.17 г
Белки:
15.94 г
Жиры:
16.93 г
Углеводы:
1.89 г
Вода:
61.83 г
Другое:
3.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.108 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.518 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.52 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.699 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.6% |
