Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса и Салями

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.3%
Содержит больше МедьМедь +346.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит больше СеленСелен +42.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Калий ~316mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.96% 5% 30% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 30% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.9%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.2µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.9%
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +114.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~45.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.316g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Итальянская колбаса Салями
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса Салями Мнение
Калорийность 344kcal 336kcal Итальянская колбаса
Белки 19.12g 21.85g Салями
Жиры 27.31g 25.9g Итальянская колбаса
Витамин C 0.1mg 0mg Итальянская колбаса
4.17g 2.4g Итальянская колбаса
Углеводы 4.27g 2.4g Итальянская колбаса
Холестерин 57mg 89mg Итальянская колбаса
Витамин D 41IU 41IU
Магний 18mg 19mg Салями
Кальций 21mg 15mg Итальянская колбаса
Калий 304mg 316mg Салями
Железо 1.43mg 1.56mg Салями
Сахар 1.86g 0.96g Салями
Клетчатка 0.1g 0g Итальянская колбаса
Медь 0.08mg 0.357mg Салями
Цинк 2.39mg 2.93mg Салями
Фосфор 170mg 191mg Салями
Натрий 743mg 1740mg Итальянская колбаса
Витамин A 16IU 0IU Итальянская колбаса
Витамин A 10µg 0µg Итальянская колбаса
Витамин E 0.25mg 0.22mg Итальянская колбаса
Витамин D 1µg 1µg
Марганец 0.978mg Салями
Селен 22µg 31.3µg Салями
Витамин B1 0.623mg 0.367mg Итальянская колбаса
Витамин B2 0.233mg 0.357mg Салями
Витамин B3 4.165mg 6.053mg Салями
Витамин B5 1.201mg Салями
Витамин B6 0.33mg 0.459mg Салями
Витамин B12 1.3µg 1.52µg Салями
Витамин K 3.4µg 3.2µg Итальянская колбаса
Витамин B9 5µg 3µg Итальянская колбаса
Транс-жиры 0.586g Итальянская колбаса
Холин 78.2mg 93.5mg Салями
Насыщенные жиры 10.195g 9.316g Салями
Мононенасыщенные жиры 17.108g 11.127g Итальянская колбаса
Полиненасыщенные жиры 3.518g 2.529g Итальянская колбаса
Триптофан 0.161mg 0.114mg Итальянская колбаса
Треонин 0.792mg 0.521mg Итальянская колбаса
Изолейцин 0.731mg 0.675mg Итальянская колбаса
Лейцин 1.343mg 0.929mg Итальянская колбаса
Лизин 1.522mg 1.107mg Итальянская колбаса
Метионин 0.486mg 0.301mg Итальянская колбаса
Фенилаланин 0.67mg 0.481mg Итальянская колбаса
Валин 0.804mg 0.668mg Итальянская колбаса
Гистидин 0.577mg 0.359mg Итальянская колбаса
0.126g Салями
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g Салями
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Итальянская колбаса Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Итальянская колбаса
58%
Салями
Итоговая оценка минералов
48%
Итальянская колбаса
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.879g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса
Итальянская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Итальянская колбаса
Итальянская колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 997mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Итальянская колбаса
Итальянская колбаса дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.