Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Итальянская колбаса и Салями

Сравнить

Инфографика

Итальянская колбаса vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 6.3% 27% 54% 27% 65% 73% 97% 0% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.3%
Содержит больше МедьМедь +346.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит больше СеленСелен +42.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Калий ~316mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 3.3% 5% 15% 156% 54% 78% 0% 76% 163% 8.5% 3.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.9%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Итальянская колбаса Салями DV% diff.
Натрий 743mg 1740mg 43%
Марганец 0.978mg 43%
Медь 0.08mg 0.357mg 31%
Витамин B5 1.201mg 24%
Витамин B1 0.623mg 0.367mg 21%
Селен 22µg 31.3µg 17%
Мононенасыщенные жиры 17.108g 11.127g 15%
Витамин B3 4.165mg 6.053mg 12%
Холестерин 57mg 89mg 11%
Витамин B6 0.33mg 0.459mg 10%
Витамин B2 0.233mg 0.357mg 10%
Витамин B12 1.3µg 1.52µg 9%
Полиненасыщенные жиры 3.518g 2.529g 7%
Белки 19.12g 21.85g 5%
Цинк 2.39mg 2.93mg 5%
Насыщенные жиры 10.195g 9.316g 4%
Фосфор 170mg 191mg 3%
Холин 78.2mg 93.5mg 3%
Железо 1.43mg 1.56mg 2%
Жиры 27.31g 25.9g 2%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Кальций 21mg 15mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Углеводы 4.27g 2.4g 1%
Калорийность 344kcal 336kcal 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 4.17g 2.4g N/A
Витамин D 41IU 41IU 0%
Магний 18mg 19mg 0%
Калий 304mg 316mg 0%
Сахар 1.86g 0.96g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Витамин E 0.25mg 0.22mg 0%
Витамин D 1µg 1µg 0%
Витамин K 3.4µg 3.2µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.161mg 0.114mg 0%
Треонин 0.792mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.731mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.343mg 0.929mg 0%
Лизин 1.522mg 1.107mg 0%
Метионин 0.486mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.481mg 0%
Валин 0.804mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.577mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 27% 4% 47% 2%
Белки: 19.12 г
Жиры: 27.31 г
Углеводы: 4.27 г
Вода: 47.13 г
Другое: 2.17 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.9%
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +114.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~45.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 56% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.108 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.518 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.316g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Итальянская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174586/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.