Сравнить продукты Летний сквош и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +252.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +352.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1438.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +134.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +413.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +170.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 47kcal |
|
| Белки | 1.21g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.15g |
|
| Витамин C | 17mg | 11.7mg |
|
| 2.25g | 5.11g |
|
|
| Углеводы | 3.35g | 10.51g |
|
| Магний | 17mg | 60mg |
|
| Кальций | 15mg | 44mg |
|
| Калий | 262mg | 370mg |
|
| Железо | 0.35mg | 1.28mg |
|
| Сахар | 2.2g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 5.4g |
|
| Медь | 0.051mg | 0.231mg |
|
| Цинк | 0.29mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 38mg | 90mg |
|
| Натрий | 2mg | 94mg |
|
| Витамин A | 200IU | 13IU |
|
| Витамин A | 10µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.175mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.487mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.116mg |
|
| Витамин K | 3µg | 14.8µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 68µg |
|
| Холин | 6.7mg | 34.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.064g |
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.042mg |
|
|
| Лейцин | 0.069mg |
|
|
| Лизин | 0.065mg |
|
|
| Метионин | 0.017mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.041mg |
|
|
| Валин | 0.053mg |
|
|
| Гистидин | 0.025mg |
|
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
19%
Итоговая оценка минералов
12%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах