Сравнить продукты Летний сквош и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +98.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1360% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +414.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +373.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +440% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +78.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +428.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5288.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +744.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15362.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4896.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 4.447g | 29% |
| Селен | 0.2µg | 14.9µg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Кальций | 15mg | 219mg | 20% |
| Витамин C | 17mg | 0.3mg | 19% |
| Натрий | 2mg | 439mg | 19% |
| Железо | 0.35mg | 1.8mg | 18% |
| Фосфор | 38mg | 159mg | 17% |
| Жиры | 0.18g | 9.7g | 15% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.046mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.201mg | 13% |
| Калорийность | 16kcal | 227kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.281mg | 11% |
| Белки | 1.21g | 6.4g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 2.122g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Углеводы | 3.35g | 28.3g | 8% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 1.567mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 2.474g | 6% |
| Витамин A | 10µg | 54µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.405mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Калий | 262mg | 132mg | 4% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Цинк | 0.29mg | 0.56mg | 2% |
| Витамин B9 | 29µg | 38µg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Марганец | 0.175mg | 0.2mg | 1% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.25g | 28.3g | N/A |
| Магний | 17mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Медь | 0.051mg | 0.049mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
20%
Итоговая оценка минералов
12%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Летний сквош содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 437mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Блины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах