Летний сквош или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами летний сквош и густая похлебка?
- Летний сквош содержит меньше калорий, чем густая похлебка. Летний сквош содержит 16 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Летний сквош имеет меньше витамина A, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров чем густая похлебка.
- Густая похлебка обеспечивает на 19% больше дневной нормы витамина A
- Летний сквош содержит меньше насыщенных жиров.
- Летний сквош имеет более низкий гликемический индекс, чем густая похлебка.
Мы использовали Squash, summer, all varieties, raw и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +480% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 17mg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.218mg | 17% | |
| Натрий | 2mg | 299mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1.9g | 12% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 11% | |
| Жиры | 0.18g | 6.3g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 1.75g | 8% |
| Калий | 262mg | 8% | |
| Марганец | 0.175mg | 8% | |
| Витамин B9 | 29µg | 7% | |
| Медь | 0.051mg | 6% | |
| Фосфор | 38mg | 5% | |
| Витамин A | 10µg | 58µg | 5% |
| Калорийность | 16kcal | 99kcal | 4% |
| Белки | 1.21g | 3.1g | 4% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Железо | 0.35mg | 4% | |
| Магний | 17mg | 4% | |
| Цинк | 0.29mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 1.27g | 3% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Кальций | 15mg | 2% | |
| Клетчатка | 1.1g | 0.9g | 1% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Углеводы | 3.35g | 7.5g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.25g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лизин | 0.065mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +156.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7837.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2034.8% |
