Сравнить продукты Кабачок и Капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+54.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+61.1%
Содержит
больше
Медь
+168.4%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+34.3%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.16
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+54.1%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+61.1%
Содержит
больше
Медь
+168.4%
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+34.3%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+255%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.8%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2433.3%
Содержит
больше
Витамин A
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+255%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.8%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+115.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2433.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+73.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.28
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.64
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+73.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.28
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+423.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.017
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+423.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.017
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+166.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+122.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+52.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+166.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+122.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+52.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.25g | 3.3g | ||
Белки | 1.21g | 1.28g | |
Жиры | 0.18g | 0.1g | |
Углеводы | 3.35g | 5.8g | |
Калорийность | 16kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 0.95g | 1.45g | |
Сахар | 2.2g | 3.2g | |
Клетчатка | 1.1g | 2.5g | |
Кальций | 15mg | 40mg | |
Железо | 0.35mg | 0.47mg | |
Магний | 17mg | 12mg | |
Фосфор | 38mg | 26mg | |
Калий | 262mg | 170mg | |
Натрий | 2mg | 18mg | |
Цинк | 0.29mg | 0.18mg | |
Медь | 0.051mg | 0.019mg | |
Марганец | 0.175mg | 0.16mg | |
Селен | 0.2µg | 0.3µg | |
Витамин A | 200IU | 98IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 5µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.15mg | |
Витамин C | 17mg | 36.6mg | |
Витамин B1 | 0.048mg | 0.061mg | |
Витамин B2 | 0.142mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.487mg | 0.234mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.212mg | |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 43µg | |
Витамин K | 3µg | 76µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.028mg | 0.035mg | |
Изолейцин | 0.042mg | 0.03mg | |
Лейцин | 0.069mg | 0.041mg | |
Лизин | 0.065mg | 0.044mg | |
Метионин | 0.017mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.041mg | 0.032mg | |
Валин | 0.053mg | 0.042mg | |
Гистидин | 0.025mg | 0.022mg | |
Насыщенные жиры | 0.044g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.017g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
35%
Итоговая оценка минералов
12%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кабачок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах